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Interessenten, die ernsthaft bei uns trainieren wollen, bieten wir ein kostenfreies Probetraining zum gegenseitigen Kennenlernen an.

Wer sich nach einem Probetraining noch nicht sicher ist, ob er dauerhaft bei uns trainieren will, kann einmalig eine Probewoche zu 19,90 Euro buchen und 7 Tage alle Kurse ausgiebig testen. Ausgenommen sind nur Kurse für Fortgeschrittene und Wettkämpfer.

Für das Probetraining benötigst du lediglich saubere Sportkleidung und etwas zu trinken. Die Ausrüstung für den Beginn richtet sich danach, in welchen Kursen du trainieren willst. Gerne beraten unsere Trainer dich im Rahmen eines Probetrainings.

Du kannst; musst aber nicht. Wer gerne an Wettkämpfen teilnehmen möchte und die dafür nötige Leistung zeigt, wird von uns diesbezüglich gefördert. Grundsätzlich muss aber niemand an Wettkämpfen / Turnieren teilnehmen, der das nicht will.

Ja, in all unseren Kursen trainieren auch Frauen.

Unser MMA Training beinhaltet Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu. Beginner trainieren die unterschiedlichen Bereiche noch getrennt voneinander, um überall saubere Grundlagen zu schaffen. Erst mit einer soliden Basis geht es dann für die Fortgeschrittenen in das Advanced Training.

Jugendliche zwischen 12 und 15 Jahren trainieren MMA in unserem Jugendtraining. Ab 15 / 16 Jahren ist dann ein Wechsel in das Erwachsenentraining möglich.

Alle Kontaktsportarten bergen ein gewisses Verletzungsrisiko. Tatsächlich ist das Risiko sich zu verletzen, im MMA Training deutlich geringer als bspw. im Fußball, Eishockey oder American Football.

Das hängt vom Fleiß und individuellen Fortschritt des Einzelnen ab. Eine pauschale Antwort ist leider nicht möglich. Wichtig ist es, in allen Bereichen sehr gute Grundlagen zu entwickeln. Dann steht dem Übergang zum Fortgeschrittenentraining nichts im Weg.

Das von uns praktizierte Trainingssystem nennt sich All Style Kickboxing, da sich unsere Art des Standkampfes mühelos auf die verschiedenen Disziplinen (Vollkontakt-Kickboxen, K1, MMA) übertragen lässt.

Der Unterschied liegt im Schwerpunkt der Trainingseinheiten. In den regulären (All Style) Kickboxeinheiten geht es vor allem um Technik, Taktik und das Kämpfen lernen. In unseren Strike Fit Fitness-Kickboxkursen, liegt der Schwerpunkt dagegen auf Ausdauer, Kräftigung und Spaß beim Gruppen Fitnesstraining.

Das sogenannte Sparring ist immer wieder Teil des Trainings. Wir empfehlen, es einmal auszuprobieren. Zumal Anfänger sowieso nicht von Beginn an am Sparring teilnehmen.

Erst wenn die Grundlagen sitzen, führen wir die Sportler langsam an ein sicheres Sparring heran.

Wenn Ihr das aber unter keinen Umständen möchtet, kann der Trainer auf Alternativübungen angesprochen werden.

Die Beginner Einheiten (Mittwoch & Freitag) sind besonders gut für Einsteiger geeignet. Auch die Strike Fit Kurse eignen sich sehr gut, um in den Kickboxsport einzusteigen. Grundsätzlich kümmern wir uns aber in allen Einheiten auch immer um Anfänger.

Der Gi ist ein Baumwollanzug, ähnlich dem Anzug im Judo, der beim BJJ Training getragen wird. Für dein Probetraining brauchst du noch keinen Gi.

Der wesentliche Unterschied ist, dass im No Gi Training auf den Gi (BJJ Anzug) verzichtet wird. Ohne den Gi wird das Training etwas schneller und dynamischer. Auch einige Techniken, die man mit dem Gi machen kann, entfallen natürlich. Da unser Schwerpunkt auf BJJ für MMA / Gracie Jiu-Jitsu liegt, sind die technischen Unterschiede nicht so ausgeprägt wie im modernen Sport-BJJ.

Ja, auf jeden Fall! BJJ ist ein unverzichtbarer Bestandteil des MMA. Auch bzw. gerade, wenn man eher als Standkämpfer im MMA aktiv sein will, benötigt man ausgeprägte Kenntnisse am Boden, um Positionen effektiv verlassen und Submissions kontern zu können.

Das brasilianische Jiu-Jitsu der Gracie Familie (Gracie Jiu-Jitsu) ist seit jeher ein Kampfstil, der alle Aspekte des Kampfes in den Blick nimmt. Gracie Jiu-Jitsu ist weit mehr als reiner (sportlicher) Bodenkampf. So trainiert, eignet sich Gracie Jiu-Jitsu / BJJ hervorragend zur Selbstverteidigung.